ここ数年、左足の甲に

尋常性乾癬らしきものがありました。

発症当初は皮膚科にも行きましたが、

治りきらず、再発。

再受診しようとしたところ、

いつの間にか、クリニックが移転。

元々ズボラな性格なので、

ほったらかしになっていました。

 

が、ここ数カ月、違う目的で

亜鉛ビタミンDのサプリを摂取していたら、

いつの間にか完治。

ちなみに、乾癬は自己免疫疾患と言い、

何らかの原因で免疫機能に異常をきたし、

本来異物を攻撃するはずの免疫が

自分自身を攻撃してしまう疾患ですが、

免疫と言えば、ビタミンD。

 

色々調べたところ、

乾癬患者の血中ビタミンD濃度が低く、重症度と相関

しているという論文発見。

※イマイチ論文のランクなどの見方が分からぬ。笑

 

また亜鉛は、

細胞の生成やタンパク質の合成に関与しており、

皮膚の炎症や傷の回復時に多く必要

 

やっぱりこちらもビタミンD同様、

乾癬患者の血中亜鉛濃度が低い

という内容の論文発見。

なるほどぉ。

ちゃんと調べて対応していれば、

こんな長い付き合いになることもなかったのに、

本当ズボラです。

 

参考までに

私が摂っていたビタミンDはこちら。

Source Naturals,ビタミンD-3、5,000 IU、カプセル240錠

ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、

胃腸弱めの方は特に、食後に飲むのがお勧め。

1粒/1日です。

ただ過剰摂取にならないよう、

血中濃度はチェックしてくださいね。

 

また亜鉛はこちらです。

Now Foods, L-OptiZinc、30 mg、植物性カプセル 100粒

こちらも1粒/1日。

補足ですが、私は普段、

小麦・乳製品・砂糖・添加物等を控えた食事をしています。

サプリだけで効果出るかは不明ですので、

サプリのみで効果が出ない場合、

食事も是非チャレンジしてみてください。

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