カウンセリングで

便通のことを尋ねると

『毎日快便です』

とおっしゃられる方がいらっしゃいますが、

出てれば良いという訳ではありません。

便は3/4が水分で、1/4が固形物。

固形物の内の1/3が食べ物のカスで、

未消化のものが多ければ、

腸内環境は余り良くなく、便は沈みます。

 

2、3日前の食べ物が排泄されている場合も同様、

腸内環境が良いとは言えません。

 

腸内環境が良い状態であれば、

未消化のものが少なく、

また腸内細菌により作られたガスも含まれ、

便が浮くようになります。

 

是非、浮く便を目指して

頑張ってみてください。

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