先日、

SIBO・過敏性腸症候群についてご紹介しましたが、

私自身もSIBO。

そのため、自分の身体を実験台に

色々改善策を探っているところですが、

先日、酵素ドリンクを使って

ファスティングをしたところ、まさかの症状が悪化。

 

同じ失敗をする人が出ないよう、

ご報告しておこうと思います。

 

SIBOや過敏性腸症候群の場合

二糖類の蔗糖や麦芽糖は避ける必要がありますが、

酵素ドリンクの種類によっては、

蔗糖麦芽糖などが含まれます。

 

そのため、小腸内で過剰増殖した

腸内細菌に餌をやることになり、症状が悪化。

 

本来ファスティングは、

食事を摂らないことで胃腸を休ませ、

蠕動運動を促すことで、

小腸内のゴミ(不要な腸内細菌等)を排除。

 

腸内環境を整える効果が高いため、

安易に酵素ドリンクでファスティングしましたが、

同じファスティングでも糖類が含まれず

また腸を修復する効果の高い、

ボーンブロスお出汁

ファスティングした方が良さそうです。

 

近々ボーンブロスでファスティングする予定。

結果が出次第、ご報告もしようと思っていますので、

是非楽しみにしていてください。

 

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