恋愛話を赤裸々に語るバービーが好きで

手に取ったバービー初のエッセイ本

『本音の置き場所』

自己肯定感が高くないと

あんなトークは出来ないと思ってはいたけれど、

彼女独自の自己分析、

目標の設定の仕方素晴らしかったのでご紹介します。

 

まず彼女の自己分析の仕方。

やり方はとってもシンプルで、

ノートの真ん中に主題を書き、

連想する言葉を書き連ねるだけ。

 

ただ、この時注意したいのは、

ネガティブな言葉だけにならないこと。

ネガティブな言葉と同じだけ、

ポジティブな言葉も書いていきます。

 

主題が自分であれば、

周りから言われた言葉や、

目指すものパブリックイメージなどを

可能な限り書く。

 

言葉が出きったら類語辞典などを用いて、

更に書き込む。

 

出てきた言葉を

数珠状につなぎ合わせていくと

その主題の本質に辿り着けるというもの。

 

本には、

実際にバービーが自分自身を主題に自己分析した

ノートの写真が載っているんだけど、

自分を客観視した上で、

ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換したり、

今後どう見られていきたいかなど、

しっかり目標の設定もされているので、

潜在意識にも刷り込まれやすい。

 

また目標の設定方法は、

自分の可能性を最大限に引き出した生き方

思いつく限り書き起こすというもの。

 

経済的な問題しがらみ

人の批判など全て無かった場合に、

『自分はどんなことをしたいか』

とにかく書き出していく。

具体性があれば、尚良いです。

 

そうすることで

本当に自分のやりたいことが見えてくるし、

潜在意識にも明確に目標が刷り込まれるので、

意識せずとも目標に向かって行動できるようになります。

 

今年の初めに

PEACH JOHNとのコラボを実現させたことが

話題となりましたが、

彼女自身、

2017年に下着作成の目標を設定していたそう。

 

目標達成のため

しっかり潜在意識を働かせる作業を

してらっしゃったんだなと納得し、

更にファンになりました。

 

彼女の飾らない姿が、本当にカッコ良い。

 

彼女独自の自己分析、

目標の設定の仕方とても参考になるし、

内容も度々笑える構成となってます。

バービーのオリジナルレシピも載っていますので、

興味ある方は、

是非、読んでみてください。

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